頼りになる乳酸菌

整腸作用からダイエットまで幅広く効果を発揮する乳酸菌の特徴をまとめました。

乳酸菌とカテキン

乳酸菌とカテキンは、実は相性がとても良いんです。
カテキンには強い殺菌力があります。
インフルエンザのような病原菌を殺菌したり、悪玉菌の数も減らすことができるんです。
カテキンは善玉菌を殺菌することはありません。
悪玉菌のような、腸に悪さをする菌にだけ効果を発揮してくれるんですよ。

腸のためにも積極的に摂りたいカテキンですが、そのままでは体内に吸収されにくいのです。
そこで役に立つものが乳酸菌。
乳酸菌とカテキンを同時に摂ることで、カテキンの体内への吸収が促進されるんです。
乳酸菌とカテキンは体内で共存することもできます。

乳酸菌とカテキンを同時に摂る効率的な方法は二つあります。
まずは、乳酸菌とカテキンが配合されているサプリ。
サプリは決まった量を毎日飲むだけでOK。
外出先でも手軽に飲めて便利ですよね。
サプリを飲む場合には、決まったタイミングで飲むことをオススメします。
その理由は決まったタイミングで乳酸菌サプリメントを飲むことで、体がリズムを掴みやすくなるからです。
また、飲み忘れを防ぐこともできます。

二つ目は、乳酸発酵しているお茶を飲むことです。
乳酸発酵しているお茶を飲むことで、乳酸菌もカテキンも同時に摂ることができます。
お茶を飲む習慣があるという方は、乳酸発酵しているお茶を飲むことをオススメします。
発酵しているだけのお茶なので、いつ飲んでも構いません。
休憩のとき、食事のときでも飲むことができます。

乳酸菌とカテキンを同時に摂ることで、より確実に健康効果を感じることができます。
今まで乳酸菌を摂ったことがあるけど、健康効果を実感できなかったという方は、ぜひ乳酸菌×カテキンの組み合わせをお試し下さい。

冬になると風邪やインフルエンザにかかりやすいという方は、ぜひ乳酸菌×カテキンを試してみてください。
殺菌作用が強いので、体に侵入してきたウイルスをやっつけて、体の免疫力がアップしますよ。
乳酸菌とカテキンの組み合わせは最強です。
体を健康にしたい方はぜひどうぞ!