頼りになる乳酸菌

乳酸菌には色々な種類があります。
その中でも、最近注目されている乳酸菌が、アシドフィルス菌です。
あまり聞き馴染みのない名前ですが、どういう菌なのか、どういう健康効果があるのか詳しく見ていきましょう！
アシドフィルス菌は、腸内や口腔や生殖器などに存在しています。
特に初乳に多く含まれているんですよ。
アシドフィルス菌は熱や酸に強いので、生きたまま腸に到達することができる菌です。
生存率はなんと70％。
アシドフィルス菌は酸素がある環境の中でも生きていくことができるので、乳製品などに使用されています。

アシドフィルス菌の主な健康効果をご紹介しましょう。
まずは腸内環境を整える作用です。
アシドフィルス菌は腸内で乳酸を作り出して、腸内を酸性に保って腸内環境を整えてくれます。
腸内環境が整うと、免疫力もアップしますよ。

アシドフィルス菌は、口臭を予防する効果もあります。
また、胃潰瘍の原因とされているピロリ菌に対して、殺菌作用を発揮してくれます。
胃潰瘍や胃がんの予防にも効果的なんです。

以上のことから、アシドフィルス菌の摂取がオススメな方は、下痢や便秘を改善させたい方、免疫力を高めたい方、口臭が気になる方、胃潰瘍や胃がんを予防したい方、肌荒れが気になる方、コレステロール値を下げたい方です。

アシドフィルス菌を摂取するのにオススメなのが、乳酸菌サプリ。
乳酸菌サプリはどこでも手軽に飲むことができます。
通常、乳酸菌サプリは複数の乳酸菌が含まれています。
ですから、健康効果を実感しやすいのです。
今まで、乳酸菌を摂るためにヨーグルトを食べていたけど、なかなか健康効果を実感できなかったという方にもサプリはオススメですよ。

アシドフィルス菌は胃酸に負けない強い乳酸菌ですが、より多くのアシドフィルス菌を生きたまま腸に届かせたいという方は、食後に摂ることをオススメします。
食後は胃酸の分泌が弱まっているので、アシドフィルス菌を生きたまま腸に届かせやすくなるんです。
乳酸菌は色々な種類があるので、どの乳酸菌を摂ろうかなとお悩みの方には、アシドフィルス菌がオススメですよ！